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アマガミ その15

2010年08月28日 22:51




さてさて明日は二次ラジですよ!

明日の22時からやっちゃいますwww
みんな見に来てね!!!

ちょっと忙しいので今日はここら辺で!
ばいにー

以下コメレス
そういえば、痩せたいときは 適度な運動+バランスのとれた食事 が基本ですよ★
3食ちゃんと食べましょう。朝食べにくいならせめてバナナだけでも・・・
ぱわふるばななで元気百倍まっちょまん!
ぷにまっちょの「ぷに」を・・・ねww
お仕事もがんばってね★

やっぱ運動+食事制限も必要だったのか・・・・
食事制限は全くやってないww
ぷにがいいって言う女の子を募集しますよ!
お仕事はがんばりすぎないようにしますww





ジョギングですか、良いですね~
秋の宵のジョギングは最高ですけど、夏真っ盛りには辛いでしょうww
昼であれ夜であれ、まだまだ暑いですからね。
水分やミネラルの補給も欠かしてはいけませんよ!
ぶっ倒れない程度に頑張ってくださいww
そういえば有酸素運動後は筋肉が付きやすいって聞きますよ?
ジョギング1時間くらい走って、その後腹筋、背筋、腕立て等やると良いらしいですよ。

秋のジョギングは経験したことないなぁw
意外と夏でも汗かけて気持ちいいですよ!
水分は必要以上に飲むようにしますww
ジョギング1時間・・・・そんなに走れないよ・・・
筋トレもやってない・・・がんばります!


コメント

  1. マーキュリー | URL | oqrV43ro

    頑張ってますね~

    二次ラジ、拝見させて頂きました。
    いやぁ面白かったですww
    毒タイプのUMA大爆笑でしたよww
    そういえば久しぶりにラガ子さんが居ましたね、
    ラガ子さんも若干ノリが変わったような気もしないでも・・・
    まぁ、お変りないようですねww

    これからもラガーさんもラガ子さんも、頑張ってくださいww

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