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アマガミ その14

2010年08月25日 21:42




今回はちょっと早くあげちゃいます!!

最近ジョギングを始めました!!
社会人になって全く運動してなかったものだから
ほんとにきつい!!

こんなに衰えてるものかと思いましたwww
でも飲み会がある日以外はちゃんと走ってますから、
ちょっとは体重落ちてくれるかなww?

んじゃ今日はここら辺で!
ばいにー


コメント

  1. mona | URL | -

    ジョギング

    そういえば、痩せたいときは 適度な運動+バランスのとれた食事 が基本ですよ★
    3食ちゃんと食べましょう。朝食べにくいならせめてバナナだけでも・・・
    ぱわふるばななで元気百倍まっちょまん!
    ぷにまっちょの「ぷに」を・・・ねww
    お仕事もがんばってね★

  2. マーキュリー | URL | oqrV43ro

    頑張れ!

    ジョギングですか、良いですね~
    秋の宵のジョギングは最高ですけど、夏真っ盛りには辛いでしょうww
    昼であれ夜であれ、まだまだ暑いですからね。
    水分やミネラルの補給も欠かしてはいけませんよ!
    ぶっ倒れない程度に頑張ってくださいww
    そういえば有酸素運動後は筋肉が付きやすいって聞きますよ?
    ジョギング1時間くらい走って、その後腹筋、背筋、腕立て等やると良いらしいですよ。

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